흔히 우유는 5대 영양소가 고루 함유된 완전식품이라고 하는데요. 양질의 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질, 비타민 등 각종 영양소가 균형 있게 함유된 식품이죠. 저도 어렸을 때 학교에서 매일 우유를 타다 먹은 기억이 나네요. 그만큼 성장기 아이들에게도 좋은 식품이란 뜻이겠죠. ^^ 몸에 좋은 우유도 방법을 알고 마시면 더욱 효과가 좋다고 하는데요. 오늘은 우유 잘 마시는 법에 대해 알아보겠습니다. […]
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완전식품 우유, 제대로 마시는 법
