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견과류 많이 먹으면? 견과류 하루 권장량을 알아두세요!

요즘 과자나 인스턴트 음식 대신에 건강한 간식거리를 찾으면서 찾게 되는게 바로 견과류인데요. 다양한 견과류가 한 먹기 좋게 한 팩에 포장되어 간편하게 섭취할 수 있는 제품도 있고, 커다란 통에 많은 양의 견과류를 저렴하게 구입할 수 있죠. 그런데 문제는 맛도 좋고 영양소도 풍부하다는 이유로 죄책감(?) 없이 마구 집어먹다 보면 이렇게 먹어도 되나? 싶을때가 있어요. ㅋㅋㅋ 그런데 견과류 […]