노른자 단백질, 생각보다 많아서 버리기 아깝네요.

노른자 단백질

이제 곧 다가올 여름을 대비해 몸을 만들어보려고 하는데요. 운동도 중요하지만 식단도 상당히 중요하잖아요? 그래서 근력운동에 달걀을 먹을까 하다가 노른자의 콜레스테롤이 걱정되더라고요. 근데 찾아보니 노른자 단백질이 생각보다 많이 들어있네요. ㅎㅎ 물론 계란 흰자에는 단백질이 3.5g이나 들어있어 단백질 덩어리라고 불러도 손색이 없지요. 그런데 제 생각보다 달걀 노른자 단백질 양도 상당하더라고요. 무려 2.7g이나 된다고 하니까요. 달걀 노른자에는 콜레스테롤이 …

동동주 도수 생각보다 높네요?

동동주 도수

간만에 장어를 먹으러 갔습니다. 요즘 장어가 왜이리 비싼지 큰맘 먹고 가게 되더라고요. ㅋㅋ 장어와 어울릴만한 동동주도 함께 곁들였는데, 동동주 도수가 생각보다 높은데도 불구하고 다음날 거뜬하더라고요… 장어랑 같이 먹어서 그랬을지도? ㅎㅎㅎ 근데 동동주 도수가 몇도인지 알고 계신가요? 막걸리보다 약간 높은편이더라고요. 동동주 도수는 보통 6도에서 높은 것은 10도가 넘는 것도 있다고 하는데요. 제가 마신 것은 6.5도 정도 …

워터픽 치실, 장단점과 사용후기

치실

제가 워터픽 치실 등 칫솔 보조기구를 사용한 것은 치아교정을 시작하고 난 후였습니다. 어언 십년이 훌쩍 지나갔네요. 이제는 칫솔만으로 하루를 마무리하면 찝찝해서 안될 정도랍니다. 그동안 워터픽 3종류와 치실 여러종류를 사용해본 경험을 공유해볼까 해요. ㅎㅎ 먼저, 워터픽은 파나소닉, 브라운, 유선 워터픽을 사용해보았습니다. 근데 사실 ‘워터픽’ 자체는 상품명이고 제가 써본 유선 워터픽을 의미하는 것이더라고요. 편의상 워터픽 아류작도 워터픽이라 …

마요네즈 성분, 알고 나니 먹기가 싫어지네요.

마요네즈 성분

개인적으로는 먹을 때마다 죄책감이 드는 음식 중 하나가 바로 마요네즈입니다. 곱고 깨끗한 마요네즈의 색에 고소한 맛까지 품고 있어 어느 음식에나 잘 어울리죠. 그런데 마요네즈 성분을 확인해보면 많이 먹기가 좀 그렇습니다. ㅋㅋ 마요네즈 성분은 식용유와 식초, 달걀이 베이스랍니다. 여기에 소금이나 후추, 설탕 등이 첨가되기도 하고요. 이렇다보니, 마요네즈 성분의 80%는 지방이 차지하게 되는 현실입니다. ㅠㅠ 마요네즈가 들어간 …

칫솔 교체 주기 잘 지키고 계신가요?

칫솔 교체 주기

항상 치과치료를 받고 나면 ’평소에 양치질을 좀 더 잘해둘껄’하는 후회가 밀려옵니다. 그래서 치료 받고 며칠간은 새로운 마음을 다잡고 칫솔질을 평소보다 오랫동안 하게 되죠. ㅋㅋ 그런데 칫솔을 꼼꼼히 잘 하는 것도 중요하지만, 칫솔 교체 주기를 잘 지키는 것도 무척 중요하다고 하네요. 왜냐하면 칫솔을 오랫동안 사용하게 되면 칫솔모가 닳아서 마모되고, 마모된 칫솔모로 양치질을 하면 잇속의 치태가 잘 …

라면 2개 물 양이 더 적어야 하는 이유

라면 2개 물

인류가 만들어낸 최대의 간편+영양식 중 하나가 바로 라면이라고 저는 개인적으로 생각합니다. ㅋㅋ 그만큼 라면을 자주 먹고 즐겨 먹는 저인데요. 항상 라면을 어떻게 하면 더 맛있게 끓일 수 있을까? 연구하는 자세로 라면을 요리한답니다. ㅋㅋ 그런데 한 개를 끓일 때 보다 라면 2개 물 양을 더 적게 하라는 레시피 가이드를 보신 적 있으신가요? 저는 포장지 뒷면에 적혀 …

달팽이 소금 뿌리면 절대 안 되는 이유

달팽이

어렸을 때 비가 오는 날이면 화단에 있는 풀잎에서 달팽이를 하나둘 잡아서 채집하곤 했습니다. 어렸을 적 곤충이나 벌레는 유난히 징그러워했지만, 달팽이는 느릿느릿 귀여운 모습에 거부감이 없었던 것 같아요. 그렇게 채집한 달팽이를 투명한 플라스틱병에 담아 나뭇잎도 넣어주고 작은 돌멩이도 넣어놓고 관찰하곤 했었죠. 그런데 부모님께서 달팽이에 절대 해서는 안 되는 것을 하나 알려주셨는데요. 바로 소금입니다. 달팽이와 소금. 무슨 …

흰옷 김치국물 튀었을땐? 이렇게 응급조치 해보세요!

흰옷 김치국물

중요한 미팅을 앞두고 식사를 하다가 김치국물이 묻었다면? 게다가 흰옷에 김치국물이 튀었다면?? 아마도 짜증이 솟구치겠죠? ㅎㅎ 더불어 머릿속은 하얘질 것이고요… 제 경험담입니다. ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 이럴땐 당황하지 마세요. 만약 식사하던 장소가 식당이라면 물수건이나 손수건에 설겆이용 세제를 조금만 묻혀달라고 하세요. 그리고 소량의 물을 떨어뜨려 충분히 비벼주시고요. 그 다음에 흰옷 김치국물 묻은 자리를 꾹꾹 누르고 살살 비벼주시면 됩니다. 어느정도 …

동동주 막걸리 차이, 생각보다 간단하네요~

동동주 막걸리 차이

예전에는 막걸리나 동동주를 시골 어르신들이나 마시는 술로 인식했던 시절이 있었죠. 저도 처음 막걸리를 먹어본 게 대학교 신입생환영회에서 사발식을 했을 때가 아닌가 싶네요. ㅎㅎ 아직도 전통주를 그렇게 즐겨 마시지는 않지만, 가끔 비 오는 날 파전에 막걸리 혹은 동동주 생각이 나더라고요. ^^; 그런데 가끔 전통주를 파는 술집에 가면 막걸리보다는 동동주를 많이 팔더라고요. 가격도 막걸리보다 좀 비싼 편이고요… …

토스 송금 취소 방법… 몰라서 순간 당황했네요.

토스 송금

토스 송금 취소 방법이 여기 숨어있었다니… ㅋㅋ 돈을 입금할 일이 생겼습니다. 문득 스마트폰에 깔아 놓은 토스 앱을 이용해보고 싶었습니다. 그동안 토스앱은 계좌관리나 카드결제 확인 정도로만 이용하고 있던 터였거든요. 근데 갑자기 핀테크를 활용해보자는 야심찬(?) 계획에 따라 토스로 송금을 해보고 싶은 욕구가 생기더라고요. UI가 직관적이라는 토스앱의 매뉴얼 따위는 읽지 않은 채 더듬더듬 송금을 실행했습니다. 상대방의 계좌번호 따위는 …