숙취 원인을 알고 해장에 좋은 음료로 연말연시 몸 관리 하세요!
술이라는 게 좋은 일은 함께 나누고 힘든 일은 잊어버릴 수 있는 마법 같은 존재죠. 게다가 인간관계를 매끄럽게 해 주는 윤활유 역할도 하니까요. ^^
하지만 술을 마시고 숙취가 심한 다음 날에는 ‘다시는 술을 입에도 대지 말아야지’라며 매번 후회합니다.
그런데 도대체 숙취 원인은 무엇일까요?
우리가 느끼는 고통스러운 숙취 원인은 아세트알데히드(Acetaldehyde)라는 물질 때문입니다. 알코올을 섭취하면 간에서 알코올분해 효소가 아세트알데히드로 분해되는 과정을 거치는데, 이 아세트알데히드가 구토, 어지럼증 및 심장박동 및 호흡의 빨라짐 등을 일으키게 됩니다.
결국, 숙취를 느끼는 이유는 몸속에 숙취 원인 물질인 알코올과 아세트알데히드가 남아있어 신경을 자극하는 상태고 술이 깬다는 것은 아세트알데히드가 분해되는 것을 뜻합니다.
숙취가 심할 때 해장에 좋은 음료를 마시면 아세트알데히드 분해를 도와 숙취 해소에 도움이 되는데요.
그렇다면 해장에 좋은 음료는 무엇이 있을까요?
술을 마시면 몸이 알코올을 분해하는 과정에서 일시적으로 저혈당 증세가 나타나고 이뇨작용에 따라 탈수증세가 나타날 수도 있습니다. 그래서 술 마신 다음 날에는 당도가 높은 음식을 섭취하면 숙취 해소에 도움이 되죠.
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| 해장에 좋은 음료 과일주스! |
물도 좋지만 해장에 좋은 음료를 꼽아보자면 꿀물, 과일주스, 스포츠음료 등 전해질이 풍부한 음료를 충분히 섭취하면 수분과 전해질이 함께 보충되며 숙취 해소에 효과가 좋습니다.
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| 해장에 좋은 음료 꿀물! |
이제 연말이 다가옵니다. 여기저기 회식자리에 술이 빠질 수가 없는데요. 피할 수 없는 음주자리라면 다음날 해장에 좋은 음료로 숙취 해소를 꼭 하세요. ^^